САМЫЕ ВКУСНЫЕ ЗАВТРАКИ 5 БЛЮД за 5 МИНУТ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Victoria Subbotina

5 самых вкусных завтраков или блюд за 5 МИНУТ. Я очень люблю простые блюда, с которыми не нужно долго возиться в приготовлении и конечно которые в итоге получаются очень вкусными. Сегодня я хочу поделиться с вами моими самыми любимыми и вкусными рецептами завтраков! Мы сделаем 5 абсолютно разных блюд и все правильного питания. Все очень вкусно и просто.
Спасибо за просмотр и можете поделиться этим видео с друзьями!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

✔ Не забудьте подписаться:
✔ Instagram:
✔ Для сотрудничества: @
_______________________________________________________________

1. ТВОРОЖНО-ЙОГУРТОВЫЙ ДЕСЕРТ
КБЖУ на 100 г: 79/4/2/11.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог - 40 г
Йогурт - 100 г
Апельсин - 1/2 шт.
Мед - 1 ч. л.
Цедра апельсина
_____________________________________________________

2. Конфеты из сухофруктов
КБЖУ на 100 г: 363/6/15/52.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Чернослив - 100 г
Курага - 100 г
Изюм - 100 г
Лесные орехи - 100 г
Мед - 1 ст. л.
Какао - для посыпки
_____________________________________________________

3. Творожные кексы с тыквой
КБЖУ на 100 г: 52/2/1/12.

ТВОРОЖНЫЙ СЛОЙ:
Творог - 300 гЯйца - 1 шт.
Стевия - 1/2 ч. л.
Ванильный сахар - 15 г
Мука - 2 ст. л.

ТЫКВЕННЫЙ СЛОЙ:
Тыква - 200 г
Яйца - 1 шт.
Стевия - 1/2 ч. л.
Мука - 3 ст. л.
_____________________________________________________

4. ШОКОЛАДНЫЕ БЛИНЧИКИ С ТВОРОГОМ
КБЖУ на 100 г: 215/9/8/28.

БЛИНЫ:
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 1/2 ст.
Мука рисовая - 1/2 ст.
Мука кукурузная - 1/2 ст.
Какао - 1 ч. л.
Стевия - 1/3 ч. л.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Ванильный сахар (по желанию) - 10 г

НАЧИНКА:
Творог 5% - 200 г
Изюм - 30 г
_____________________________________________________

5. ПЕЧЕНЬЕ ТРЕЩИНКИ
КБЖУ на 100 г: 310/10/16/22.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука цельнозерновая – 200 г⠀
Черный шоколад – 90 г⠀
Сливочное масло – 50 г⠀
Сахар/стевия – 3 ст. л.⠀
Яйца – 2 шт.⠀
Какао порошок - 1/2 ч. л.⠀
Щепотка соли⠀
Сахарная пудра⠀
_________________________________________________________

★☆★ ССЫЛКИ НА МЕНЯ И ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ★☆★

✔ ВЛОГИ -
✔ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -
✔ Уход за собой -
✔ Организация и хранение -
✔ Заморозка продуктов -

✔ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ -
✔ Заготовка еды на 3 дня -
✔ Завтраки -
✔ Первые блюда -
✔ Вторые блюда -
✔ Салаты -
✔ Полезные десерты -
✔ Вегетарианские рецепты, без яиц, без глютена -
✔ Рецепты для детей -
✔ Обед на работу -
✔ Рецепты в мультиварке -

✔ БЕСПЛАТНЫЙ марафон похудения -
✔ Выпечка -
✔ Обзоры техники -

#5минут #творог #быстрыйзавтрак #завтрак #ппзавтрак #здоровоепитание #идеизавтрака #правильноепитание #пп #зож