Смотреть видео

Фитнес ХЛЕБ овсяный с СЕМЕЧКАМИ и ОРЕХАМИ в духовке Без Муки Без Дрожжей Без Сахара Без Яиц

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Рецепт приготовления хлеба
38 Просмотры

Описание

Сегодня мы приготовили фитнес хлеб на геркулесе с семечками и орехами. Готовится он очень просто – в духовке. Этот хлеб мы приготовили без муки, без дрожжей, без сахара и даже без яиц! Это веганский рецепт, в котором используются только растительные ингредиенты. Но вместе с тем, этот хлеб очень полезен, в нём содержится много клетчатки, белка, полезных жиров. Его смело можно назвать фитнес хлебом или хлебом Дюкана.

Благодаря своему содержимому – он очень сытный и с утра будет отличной альтернативой обычному хлебу для полезных бутербродов.

Так как хлеб готовится без яиц, то в качестве скрепляющего ингредиента мы использовали овсяные хлопья медленной варки (обязательно медленной варки 15-20 минут), главное, дать тесту хорошо настояться.

Рекомендуем вам проверять готовность хлеба во время запекания, т.к. духовки у всех разные и возможно вам понадобиться чуть больше или чуть меньше времени. Орехи и семечки можно заменить по вашему вкусу, если добавить сухофрукты, получится сладкий хлеб. По консистенции хлеб получается плотный и упругий.

Если у вас нет времени часто его готовить, то можно нарезать его кусочками и заморозить порционно, доставая, когда он будет нужен и разогревая в СВЧ.

▶️ Подробный рецепт -
???? 320 ккал на 100 грамм ????

Ингредиенты:
✅ Семена подсолнечника - 1 стак.
✅ Семена льна -1/2 стак.
✅ Фундук - 1/2 стак.
✅ Геркулес - 1.5 стак.
✅ Отруби - 4 ст.л.
✅ Соль (по вкусу) - 1 ч.л.
✅ Эритритол - 1 ст.л.
✅ Масло подсолнечное - 3 ст.л.
✅ Вода - 350 мл.

Калории: 320.4 ккал.
Белки: 10.2 гр.
Жиры: 25 гр.
Углеводы: 14.2 гр.

*************************************************

Огромное СПАСИБО за просмотр! Ставь ???? если понравилось!
Подписывайся на канал

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам в соцсетях ????????:

★ ВКонтакте |
★ Одноклассники |
★ Instagram |
★ Facebook |
★ Яндекс.Дзен |

*************************************************

Канал о правильном (здоровом) питании и относится он к экосистеме сайта CALORIZATOR

Мы за улучшение качества жизни, путем выбора более правильного питания, обязательной физической активности, бодрости духа, саморазвития и красоты изнутри! Оставайтесь стройными и активными, следите за калориями в питании, не переедайте.

На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:

???? Анализатор продуктов |
???? Анализатор рецептов |
???? Анализатор расхода калорий |
???? Личный кабинет |
???? Живой форум |

*************************************************

#Calorizator #Калоризатор #Калорийность #РецептыСКалорийностью #ПравильноеПитание #ПпРецепты #Рецепты #ДиетическиеРецепты #РецептыПравильногоПитания #РецептыДляХудеющих #Похудеть #ПитаниеДляПохудения #Еда #ГотовимДома #ГотовимВкусно #Завтрак #Обед #Перекус #ХлебБезЗамеса #ДомашнийХлеб #РецептХлеба #ХлебРецептДюкана #ХлебБезМукиРецепт #Хлеб ПП #КакИспечьПолезныйХлеб #ХлебССемечками #ХлебСОрехами #ХлебБезЯиц

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видеорецепты и советы как пошагово приготовить самое вкусное блюдо какое Вы пожелаете.
Контакты: admin@receptyposhagovo.ru Карта сайта