Экономлю время 5 РЕЦЕПТОВ В МУЛЬТИВАРКЕ Правильное питание Victoria Subbotina

Решила сделать видео, которое сэкономит время для приготовления вторых блюд в мультиварке! Показала 5 рецептов в мультиварке из самых простых и полезных продуктов. Все рецепты диетические, правильного питания и прекрасно подойдут для легкого обеда или ужина. Приятного аппетита.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ:

1. КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА
КБЖУ на 100 г: 84/11/3/2.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Грибы - 200 г
Куриное филе - 400 г
Твердый сыр - 60 г
Томаты - 2 шт.
Яйца - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Сметана 10% - 2 ст. л.
Специи по вкусу

___________________________________________________

2. СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ В МУЛЬТИВАРКЕ
КБЖУ на 100 г: 121/9/2/18.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Фарш из индейки с луком - 300 г
Морковь - 1 шт.
Картофель - 4-5 шт.
Лук - 1 шт.
Лапша из твердых сортов
пшеницы - 1/3 ст.
Чеснок - 1 зубчик
Зелень
Специи по вкусу
___________________________________________________

3. ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С ФАРШЕМ
КБЖУ на 100 г: 75/9/3/3.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
КАБАЧКИ - 2 ШТ.
ФАРШ С ЛУКОМ - 400 Г
ПОМИДОРЫ - 1-2 ШТ.
ЯЙЦА - 2 ШТ.
МОЛОКО - 50 МЛ
СЫР ТВЕРДЫЙ - 40 Г
СПЕЦИИ ПО ВКУСУ
___________________________________________________

4. ХЕК В МУЛЬТИВАРКЕ
КБЖУ на 100 г: 58/9/1/2.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ХЕК - 2 ШТ.
ЛУК - 1 ШТ.
МОРКОВЬ - 2-3 ШТ
ТОМАТНАЯ ПАСТА - 60 Г
СПЕЦИИ ПО ВКУСУ
___________________________________________________

5. СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАБАЧКАМИ
КБЖУ на 100 г: 110/17/3/5.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
КУРИНЫЙ ФАРШ С ЛУКОМ - 300 Г
КАБАЧОК - 1 ШТ.
ЯЙЦА - 1 ШТ.
ОВСЯНАЯ МУКА - 3 СТ. Л.
СПЕЦИИ ПО ВКУСУ
________________________________________________________

✔ Не забудьте подписаться:
✔ Instagram:
✔ Для сотрудничества: @

★☆★ ССЫЛКИ НА МЕНЯ И ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ★☆★

✔ Рецепты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ -
✔ Завтраки -
✔ Первые блюда -
✔ Вторые блюда -
✔ Салаты -
✔ Праздничный стол -
✔ Полезные десерты -
✔ Заготовка еды на 3 дня -
✔ Вегетарианские рецепты, без яиц, без глютена -
✔ Рецепты для детей -
✔ Обед на работу -
✔ Рецепты в мультиварке -

✔ Влоги и что я ем -

✔ БЕСПЛАТНЫЙ марафон похудения -

✔ Заморозка продуктов -
✔ Выпечка -

✔ Организация и хранение -
✔ Обзоры техники -
✔ Уход и красота -
✔ Орхидеи ???? уход и размножение -

_______________________________________________________________


#пп #мультиварка #рецептывмультиварке #экономлювремя #правильноепитание